Подготовка спортсмена к старту проводится для любого вида спорта на основании действующего тренировочного плана-графика и календаря соревнований. При составлении программы учитываются вид спорта, сроки и значимость предстоящих стартов, текущий этап подготовки, объем и интенсивность тренировочных нагрузок, а также соотношение общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП).
Программа интегрируется в существующий тренировочный процесс и корректируется с учетом поставленных задач, динамики нагрузок и восстановления спортсмена. Основная цель - оптимально подвести спортсмена к соревнованию, сохранив баланс между тренировочной нагрузкой, восстановлением и готовностью к соревнованиям.
